Melhorar meu equilíbrio postural e prevenir quedas

Com o envelhecimento, nosso equilíbrio pode ficar prejudicado facilitando a ocorrência de uma queda. No idoso, uma queda tem maiores chances de ter consequências indesejáveis, como fraturas e a morte precoce.

As quedas são multifatoriais. Podem estar relacionadas ao envelhecimento de sistemas corporais responsáveis pelo equilíbrio como a visão, a propriocepção e o sistema vestibular; fraqueza muscular, tonturas, doenças cardíacas e também a fatores externos como um ambiente mal iluminado, com objetos espalhados pelo chão, desníveis, entre outros. 

Através de uma avaliação detalhada, podemos identificar os fatores que mais estão influenciando na alteração de equilíbrio, aplicar exercícios específicos e também planejar ações simples de mudança no ambiente que podem ajudar a prevenir as quedas. 

A Dra. Aparecida Takeda é especialista em fisioterapia em gerontologia e tem vasta experiência no tratamento de idosos com déficit de equilíbrio e quedas recorrentes.