Pilates

O Pilates é um método de exercício que trabalha o corpo de forma global, promovendo força, flexibilidade, controle postural e consciência corporal. Ideal para todas as idades, é uma prática que respeita os limites do corpo e contribui para a melhora da qualidade de vida.

Na Ikigai, as aulas são conduzidas por fisioterapeutas experientes, que aliam conhecimento técnico com escuta atenta.

Cada turma tem no máximo 3 praticantes, o que garante atenção personalizada e segurança em cada movimento.

Nosso foco é o seu objetivo: seja reduzir dores, melhorar a postura, fortalecer o core, prevenir lesões ou simplesmente se movimentar com mais prazer e autonomia.

Mais do que um exercício, aqui o Pilates é uma forma de cuidar de você com ciência, presença e respeito.